Tanto en la vida profesional como en el estudio, establecer descansos activos ayuda a nutrir el rendimiento y a evitar la acumulación de fatiga (Ochoa-DíazEjercitar el cuerpo y la mente es importante para avisar lesiones y enfermedades a futuro. Quienes hacen trabajos sedentarios o pasan muchas horas sentados frente a la computadora son más prop